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初秋养生保健提醒早上喝温水 2018初秋养生早晨喝温水对身体好处多灵域 淘书楼

早上起来一定要喝水,因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么,喝凉白开呢?还是喝温开水呢?这就需要好好探讨一下!   很多养生节目提倡早晨喝凉水,很多年以来,流行一个保健观点,早晨起床后喝上一大杯凉开水,认为如此对身体有五大好处:   早晨喝水后,水分会迅速进入血液,增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生。   上述好处看起来似乎很正确很完美,其实它是片面观点,只关注到局部和表面的现象,而忽视了整体与本质,早晨一杯凉水确实会对上述一些生理指标进行改变,但造成的危害大于从局部看的好处。   中医认为每天都是交替,不断循环的,人体到早晨正是阳气生发的阶段;而凉水性寒,这时一杯凉水下肚,会导致人体内初生的阳火被水所伤,对身体健康不利。   同时,剧烈运动或劳作过后,不要喝凉水,它会伤及脾胃和肺,还有就是饭前也忌喝凉水或饮料,很多人肥胖的根源就是在吃...

文章发表时间:2018-10-4 23:43:09

智格社区:专业医生与居民话养生

近日,智格社区邀请浙江省人民医院医生陈荷芬开展秋季养生,让社区内老年人更加注重和了解秋季养生。   由于秋天气候干燥,容易,陈荷芬从秋季常见病重点注意事项以及秋季如何预防感冒等方面,结合生活实例进行详细,并介绍了秋季保健注意事项,如饮食调解、适当增减衣服、加强锻炼等。陈荷芬还提醒大家,保持心情舒畅是养生保健最重要的环节,大家将健康知识带给家人及身边邻里。   ① 凡本网注明“来源:杭州网(包括杭州日报、都市快报、每日商报)”的所有文字、图片和音视频,版权均属杭州网所有,任何、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的、网站,在下载使用时必须注明“来源:杭州网”,违者本网将依法追究责任。 ② 本网未注明“来源:杭州网(包括杭州日报、都市快报、每日商报)”的文/图等均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或其内容的真实性。如其...

文章发表时间:2018-9-26 11:34:21

旅游创收超20亿实现16万贫困户增收这个养生旅游小镇不得了!麦基q

祝贺者的名单,列起来很长很长,还有赞比亚国家旅游与艺术部部长、哥伦比亚国家旅游推广局副总裁、墨西哥旅游部“VIAJEMOS TODOS POR MEXICO办公室执行主任、全法华人旅行社协会会长、美国佐治亚州萨瓦那市旅游局局长、美国南达科达州拉皮德市旅游局副总裁、世界美食旅游协会执行主任、购物美国联盟总裁……   小镇引入丹寨近30项非物质文化遗产,酒店、电影院等现代设施配套完善,自今年7月3日正式开业后,迎来游客超200万人次。这里改善了当地人的生活,也把丹寨的好山好水和苗族文化展现给全世界。   近日,世界和平旅游研究院授予小镇“世界和平小镇”荣誉称号,给小镇的可持续发展和旅游扶贫点了一个大赞。所以,全世界的小伙伴都赶来祝贺啦!   2014年12月,在国务院扶贫办和贵州省委省的下,万达集团与与丹寨县签订了《万达集团对口帮扶丹寨整县脱贫行动协议》,万达集团根据丹寨县实际情况与自身优势,...

文章发表时间:2018-9-16 18:54:50

初夏常吃“三鲜”防病养生母亲芙美

初夏气温明显增高,易导致湿热之邪,这期间多注意饮食,可防病养生。农谚中就有“小满后,见三鲜”之说,这里的鲜指的是:黄瓜、蒜薹和樱桃。   黄瓜可清热解毒利水。黄瓜性凉,入脾、胃、大肠经,具有除热、利水利尿、清热解毒的功效,对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜,可以尝试喝一杯黄瓜汁,能预防这个季节多发的口腔疾病。美国营养专家研究发现,每天饮用一杯黄瓜汁能防止头发脱落和指甲劈裂。   蒜薹可杀菌抗炎防腹泻。天热雨水多,容易出现感染和腹泻。蒜薹性温,具有温中下气,补虚,调和脏腑,以及活血、防癌、杀菌的功效,对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素,可以金葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长繁殖。蒜薹不宜烹制得过烂,以免辣素被,杀菌作用降低。消化能力不佳的人最好少食蒜薹。   樱桃可养颜补血护眼。樱桃含铁量很高,是最佳的补血水果,又被称为“美容果”,中医古籍...

文章发表时间:2018-8-20 16:26:35

秋季养生 把握“秘籍

秋季是气温从热转寒,阳气渐收,阴气渐长的时节,人体的代谢开始阳消阴长,因此、情志、饮食起居等,都应该秋季的气候特征,以养收为主,来达到保健的目的。   初秋季节,天气略微转凉,但是暑气仍未褪去,所以温度可能呈现早晚略凉,而中午仍然较为炎热的表现。这个时候千万不要凭一时的感觉而随意增减衣物,最好身边常备一件薄外套,以防温度骤然变化,导致受寒感冒,或者中暑昏厥。但是也不要一下子增加太多的衣物,否则会削弱身体对气候的适应能力,更容易受凉感冒。但是在深秋季节,秋风大,气温低的时候,就应该及时的增加衣物,尤其是体弱的老人和儿童,更应该要注意。   秋季宜收不宜散,所以饮食上应该注意减少辛辣味道的食物,而适当增加一些酸味的食物。同时由于秋季燥邪当令,气候干燥容易损伤人体津液,导致干咳、少痰、便秘等情况,所以饮食上可以略微增加一些凉润的食物,但不宜过多寒凉的食物,以免损伤人体阳气。秋季可以适当增加食物芝...

文章发表时间:2018-8-19 15:01:00

今年入伏时间2018:头伏是几月几日 三伏天时间表怎么养生

三伏天是一年中最热的一段时间,一般是从每年的7七月份开始,一直持续二十多天。跟着小编一起从文中详细了解吧。   1、口渴后不宜狂饮:劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。   2、不宜过量饮酒:人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。   3、常备防暑药物:盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、等症状,为了安全度夏,家庭应准备一些防暑药物,常见的药物和食物有:十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。   4、学会睡好午觉:夏日,日长夜短且天气闷热,睡眠时间少,睡眠质量差。如能午后稍睡片刻,犹如给大脑充电,有利体力恢复。   5、湿度运...

文章发表时间:2018-7-27 23:41:12

泰山区入选2018年度省现代服务业集聚示范区“旅游+养老养生”厚植现代服务业新动

原标题:泰山区入选2018年度省现代服务业集聚示范区,“旅游+养老养生”厚植现代服务业新动能 日   原标题:泰山区入选2018年度省现代服务业集聚示范区,“旅游+养老养生”厚植现代服务业新动能   日前,从泰山区传来捷报,该区成功入选现代服务业集聚示范区。据介绍,此项荣誉由省发改委、省财政厅联合组织评选认定,经过申报推荐、资格审查、竞争性评审和社会公示等环节,择优确定了全省8个单位获此殊荣,泰山区榜上有名。   “泰山区作为国家重点生态功能区,与省城依山带水,交通便利,在发展旅游和养老养生产业方面具有得天独厚的区位优势。”泰山区区委常委、副区长徐立勇说。   将生态优势转换为发展优势,泰山区从碧水蓝天中发展潜能。据了解,该区充分立足优势资源,以新旧动能转换为主导,强化项目建设,狠抓招商引资,引领产业由分散向集群集聚发展,厚植以旅游和养老养生为主导产业的现代服务业发展新动能,形成了具有较强...

文章发表时间:2018-6-24 13:41:18

神农架松柏镇获“林海慢城 养生逸谷”国际慢城称号

当地时间6月22日下午16时(时间6月22日晚22时许),被誉为“林海石城”的湖北省神农架林区松柏镇界慢城联盟法国年会上获得认可,并正式授牌成为国际慢城家庭。至此,经过4年的申报、创建、审核,神农架成为湖北省首个,中国第9个国际慢城,这是继获得联合国教科文组织人与生物圈区、世界地质公园、世界自然遗产等殊荣后,神农架斩获的又一张世界级名片。   松柏镇位于中国湖北省神农架林区东北部,是神农架林区、经济、文化中心。全镇总面积336.32平方公里,总人口2.8万人,区域森林覆盖率高达91.4%,下辖8个行政村、3个社区。拥有送郎山公园、五峰山教文化园、巴桃园千年杉后等人文景观和自然景观。这里是汉民族创世史诗《传》的发现地,中华栽培作物的起源地,“野人”之谜的原生地,亚洲古老故事的集中保存地,是整个华夏文化由远古文明的观测点,被誉为多元文化整合的资料馆和探索文化与地域文化的研究室。   国际慢城是...

文章发表时间:2018-6-23 13:24:07

中超第1老妖说出宝刀不老秘诀:让那些踢养生足球国脚汗颜卢广生

中国男足和缅甸男足在南京的国际热身赛,将于5月26日晚开打,而在赛前发布会上,国足主帅里皮携带队长郑智出席。在发布会上,里皮透露这次国家队虽然召入很多新人,不意味着老队员就被排除,国家队大门不会向任何人关闭。   除此之外,里皮更是直言自己只要执教中国队,队长就不会缺席任何一次集训,只要他身体允许,都会派他出场,也是年轻球员的榜样。这句话,说明了郑智在里皮心中的重要,也看重郑智对于国家队的作用。   值得一提的是,在此之前郑智已经代表国家队出场98次,里皮这次召郑智的目的之一,也为帮助郑智顺利实现完成国家队100场的梦想。而郑智在发布会上,除了实现这个目标外,还希望自己随同国家队征战亚洲杯,自己的国家队出场纪录不止是100场。   今年已经38岁的郑智,依然是这支国家队的和中场核心,有他无他国足就是判若两队,所以主帅里皮也是一直器重郑智。而他能够一直在职业生涯末期保持不俗的比赛状态,也是令...

文章发表时间:2018-5-27 15:09:57

Fit养生 价值连城的常识大全非常实用!卡丽莎莎

2:枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生,具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。   3:揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。   11:艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。   12:体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。   13:给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效。   15:再没有比“鸡内金”更金贵的补品了, 鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物,它吃谷物、草籽,也吃虫子。而鸡是没有牙齿的,吃什么都是囫囵吞枣,全靠胃来消化,可见鸡的消化功能很强大...

文章发表时间:2018-5-24 20:36:56

解读恒大“租购旅”百年会员机制所形成的养生养老新模式iptd——464

原标题:解读恒大“租购旅”百年会员机制所形成的养生养老新模式 重庆商报-上游财经 湛采璇 5月1   5月1日,恒大健康(00708)旗下的恒大养生谷会员服务正式面向全国居民,启动惠及三代的“租购旅”百年会员机制。西安恒大养生谷作为首站,在推出恒大养生谷会员服务后,迅速受到了市场追捧。据不完全统计,从4月6日至4月31日,已累计接待咨询人数上万名。签约首日,就有超过1500名消费者成为会员。   随着生态和生活方式的变化,慢性病发病率不断攀升,亚健康等问题日益凸显。去年年底,招商信诺人寿发布的《2017年信诺360°健康指数调研中国区报告》显示,仅有28%的受访者认为有能力满足父母医疗需求,超过66%的受访者表示自己长期处于亚健康状态。著名主持人白岩松针对当下的这些社会现象,曾发表言论认为,储蓄健康要比储蓄钱管用。   而恒大养生谷会员服务,这个整合了世界一流养老、养生、医疗及商业保险等...

文章发表时间:2018-5-3 18:57:14

鸡汤文”“表情包”“养生帖”……爸妈上网只会干这些?高戈纳尔

互联网给中老年人的生活带来了什么便利?日益严峻的网络安全形势对他们有怎样的?如何帮助中老年人更好地融入互联网?   来看社科院国情调查与大数据研究中心通过大数据分析、微信问卷调查和焦点组等方式,描绘了怎样的中老年人互联网生活图景,找到了哪些答案↓↓   数字时代已经来临,新技术快速更迭,新内容不断产生,新生活方式逐步涌现,但你的父母在哪里呢?移动互联网时代丢下他们了吗?   根据中国互联网络信息中心的统计,截至2017年底,我国网民规模达到7.72亿。其中,50岁以上群体人数占10.4%,相比2016年底上涨了1%。可以说,中老年网民正在成为网络世界里最大的新增群体。   “客观的经济地位、社会地位和生理特征塑造了中老年人的三维生活世界,互联网某种意义上承担了‘第四维’角色,互联网不仅有可能,而且也有必要为中老年人创造一种新的生活世界、新的生活愿景。”中国社科院社会学研究所所长陈光金说。 ...

文章发表时间:2018-4-27 12:51:27

中国健康养生白酒绿皮书》在酒城泸州正式发布

2018年3月22日,“中国养生酒高峰论坛暨2018泸州老窖000568)养生酒业经销商大会”在酒城泸州完美落幕。本次高峰论坛正值国家大健康产业蓬勃发展、白酒行业整体复苏的有利时机,众多学者专家、行业大咖、代表齐聚一堂,为中国白酒健康升级的未来发展出言献策,卓有成效的讨论和亮点倍出的环节令来自全国各地的上千名与会酒类经销商大呼过瘾。   在过去的几年中,白酒市场经历剧烈的震荡,这让很多行业人士对未来充满了疑虑,本次论坛的目的之一,就是通过对大的分析,找到未来行业的创新发展之。论坛由泸州老窖股份党委副、总经理林锋先生致辞开幕,随后多位嘉宾就大家所关心的养生白酒行业未来趋势、发展的话题进行不同维度的分享。   著名经济学家郭克莎先生则立足于宏观结构与经济发展的关系,从社会人口结构现状及经济发展引发消费需求变化的角度,详细阐释了健康产业,尤其是健康养生白酒的产业蓝海。   著名评论家张颐武先生则...

文章发表时间:2018-3-25 14:24:29

中医养生刷屏如何破?阔耳狐

“螃蟹和西红柿同吃等于吃砒霜,阔耳狐吃蛋黄会使胆固醇升高……”今年央视3·15晚会请来专家现场实验这些流传已久的养生。随着老龄化社会的到来,健康养生知识越来越受到关注,但随之而来的养生也令人困扰,尤其是在中医药领域,不时冒出的“中风就服安宫牛黄丸、男人一定要补肾”等中医,更是让中医背上“”的。在今年全国“”上,全国政协委员、广东省中医院副院长卢传坚就提出,要加大力度提升全民中医药健康素养。   服务,并运用这些信息和服务做出正确决策,以和促进自身健康的能力。《全民健康素养促进行动规划(2014-2020年)》等文件提出,到2020年,全国居民健康素养水平要提高到20%。卢传坚教授介绍,2016年我国居民健康素养监测结果显示,中国居民健康素养水平为11.58%,较2008年的6.48%增长了5.1个百分点,较2015年的10.25%提高1.33个百分点,但与全国居民健康素养水平达到20%的...

文章发表时间:2018-3-21 22:10:26

吴焕淦委员呼吁:规范中医养生保健市场助力健康中国建设伯温1968

东方网王永娟、汪伟秋3月3日报道:在昨天的全国“部长通道”上,一瓶在国外走红的中医药止咳糖浆被提及,该糖浆所具有的止咳、平喘功能大受外国人追捧。的确,中医药具有既可治病,又可防病的特点,而借助中医“治未病”的特点,一波“养生热潮”正在兴起,许多“养生馆”顾客盈门,但由于缺少规范,该行业可谓是鱼龙混杂、乱象丛生。对此,全国政协委员、上海中医药大学上海市针灸研究所所长吴焕淦提案呼吁,应尽快规范中医药养生保健市场,别让一些“野子”的养生馆坏了中医药养生的名声。   吴焕淦委员认为,在目前中医养生市场准入门槛太低,服务水平参差不齐,部分从业人员中医知识匮乏,安全意识淡薄,有些仅仅是靠“噱头”来吸引消费者,而对于此行业的监管却是政出多门。缺乏完善的健康服务法规标准和监管,影响中医养生保健服务行业的长期健康发展。   为此,吴焕淦委员,应该尽快制定和完善促进中医养生健康服务业发展的相关法律、行规,健全...

文章发表时间:2018-3-4 17:11:58

健康养生:吃柚子感染bp5病毒?系“旧谣新传”!雅牛网

柚子,是冬天备受欢迎的水果之一。然而,近日,一则关于“吃柚子会感染bp5病毒”的消息在网上流传,消息称:“××市××区医院:昨天凌晨二点二十三分,三名男女生感染bp5病毒死亡……中央1台电视新闻已播岀,暂时别吃柚子,尤其是果肉红的柚子……收到马上发给你关心的人,最好是群发……暴雨水污染严重,少买柚子吃……”   其实该的原型是前两年流传的SB250病毒。“吃××感染××病毒”就像一个“网红”公式,可随意套用,变换不同的时令食品,感染不同的滑稽病毒,变成不同的。雅牛网其实,分析发现,其内容了很多疑点。如柚子是冬天的应季水果,冬季怎么会出现暴雨呢?另外,称该事件中央1台电视新闻已,新闻早应该铺天盖地地了,但我们从未看见类似新闻。还有最明显的一点:“收到马上发给你关心的人,最好是群发”,这是者的手法。面对此类,很多人选择“宁可信其有”,一次所谓“善意”的转发,或许无形之中就已成为...

文章发表时间:2018-3-2 11:57:53

每逢佳节胖三斤?过年养生小妙招吃货们要注意啦!

鸡、鱼、虾、蟹...各种高蛋白、高脂肪的菜肴,奏响了春节的主旋律。白酒、红酒、黄酒几杯下肚,忧思全忘。   总觉得各种节日就是为吃货准备的,但吃货们要注意了,每逢佳节胖三斤,春节饮食还得控制,新年健康才是福。   鸡、鱼、虾、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春节餐桌的主要菜肴,再加上频频饮酒,或不注意食品卫生,春节期间你的身体可能不堪重负,因此过节期间市民要注意饮食安全,不能暴饮暴食,以防止出现高血脂、体重骤增等不良后果。   家庭餐桌上越来越丰盛,到了春节更是顿顿离不开鱼肉荤腥。然而,市民却常感觉到疲劳倦怠、胃肠胀气。其实,不妨多吃一些蔬菜,便可以解除这些身体危机。   新鲜蔬菜是一种碱性食物,不仅含有丰富的纤维素,而且能够中和体内多余的酸性物质,维持人体新陈代谢的需要。其中,蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。比如:萝卜,芹菜,辣椒等。当然,蔬菜种类还有好多,每一种都有去油...

文章发表时间:2018-2-21 0:46:04

巴萨踢养生足球留力备战切尔西!!中国股东的球队输球赢尊重!!xdhsz

今天凌晨的西甲联赛第24轮一场焦点战,领头羊巴萨客场2球击败埃瓦尔,苏亚雷斯和阿尔巴分别建功,帮助球队暂时扩大了积分榜上的领先优势。本场比赛由于对手埃瓦尔的特殊身份,受到了很多中国球迷的关注,本赛季表现出色的埃瓦尔虽然本场主场输球,但在场上给巴萨了不小的压力,赢得了包括巴萨球迷在内的众人交口称赞。   本场比赛,巴萨虽然派上了全部主力,但由于下周中就将在欧冠客场挑战老冤家切尔西,所以全队上下整场比赛有点心不在焉,踢起了养生足球。整场比赛,巴萨在射门次数、角球等数据上都落于下风,要不是最后半小时都多打一人,恐怕巴萨在场面上还要难看。幸亏苏亚雷斯早早打入一球,让球队能够在后面的比赛中有资本沉着应对。   埃瓦尔俱乐部在三年多前刚升入西甲时,因为资金问题差点没通过联赛的注册审核,随后他们面向全球求援,很多中国球迷听闻后出资认购了俱乐部的股份,帮助俱乐部渡过。在随后的几年,埃瓦尔在主场多次打出过中...

文章发表时间:2018-2-18 14:55:24
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